quarta-feira, 26 de outubro de 2011


Povo tenho o meu momento Amélia sim e amoo cozinhar, ficar em casa, enquanto não tenho meus filhotes curto com a sobrinha linda.Vou passar a receitinha do Kibe cru o prato da foto claro que não sou a Shirlei neh kkk, como estamos a menos de uma semana para o espetáculo vou ensinar uns segredinhos culinários para vocês aproveitarem estes dias pré espetáculo rsr. beijinhusss

Kibe Cru:

- 500g carne moida de primeira sem gordura e passada muitas vezes no moedor
- 1/2 pacote de trigo para kibe
- tempero para kibe( 1/2 colher de café)
- Kamune (1/2 colher de café)
- sal
- azeite

Deixar o trigo de molho por 1 hora,espremer tirando toda água e misturar todos os ingredientes, misturar com a mão úmida, coloque em uma travessa decorando como preferir e sirva juntamente com hortelã,cebola picada,cebolinha e pão sírio.
deve ser feito na hora de servir e com carne fresca nada de congelados tá.

Para comprar os ingredientes tem a loja do brás que é mais barato, mas quem mora fora de são paulo pode comprar no carrefour que vende tudo um pouco mais caro.

Por Dana el Fareda - Professora de Danças Árabes

terça-feira, 25 de outubro de 2011

Reta Final


É sábado! Os frutos de tanto esforço e dedicação colheremos no sábado.

Nos poucos minutos em que estiver em cima do palco, quero que faça valer a pena todas as broncas, as dores, os roxos, os estresses, o cansaço. Deixe de lado o medo e a insegurança.

Suba convicto de que o resultado não é mais importante que a satisfação de sentir o calor das luzes, a textura do linóleo e o carinho de seus convidados.

NINGUÉM pode tirar isso de você!

Portanto, agarre com unhas e dentes mais esse presente. O presente da dança!

Confio e torço por vocês!





Maquiagem para o Espetáculo Sophia

Meninas, a Aninha sugeriu e os professores do Shiva entraram em um consenso: elegeram essa maquiagem como padrão para todas as coreografias do Sophia!




Para combinar com os figurinos, vamos trocar o branco por prata e o rosa por dourado.
Lembrem-se de pintar a sombrancelhas para delinear e marcar!
Você vai precisar: sombras prata, preto e dourado, rimel preto, delineador preto e lápis preto. Quem quiser incrementar mais ainda, pode utilizar cílios postiços ou curvex.
Agora é só fazer os testes em casa para ganhar prática!!
Boa sorte a todas!!


Por Fernanda Payão - Sócia-proprietária e professora de DOC

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

O Tridente de Poseidon

"Neste ano, no Espetáculo da Escola, continuaremos com a parceria DOC / YOGA que foi muito bem aceita.
O tema da coreografia é Poseidon que na mitologia grega é o Deus dos Mares e tem como símbolo o tridente e o golfinho.

Durante um dos ensaios/laboratório que a Fernanda Payão (professora de DOC) nos propôs para a introdução da coreografia, me veio a idéia de ter em mãos um objeto cênico, que  auxiliasse nos movimentos e também representasse o tema Poseidon.


Então surgiu a idéia de um tridente, e me propus em  fazê-lo . Pensei que seria fácil mas estava enganada, nada parecia dar certo... era papel que não colava,tinta que não aderia como o esperado, isopor quebrando e  etc...                   

      
Mas enfim na terceira tentativa deu certo, com um molde que copiei da internet passei para o isopor, com um cabo de vassoura fiz o cabo do tridente, depois de muito jornal e cola finalmente ficou pronta a base. Agora era só decorar.
E aí está o resultado de um trabalho que envolveu minha família toda.




Agora é só aguardar o show!" 

Parabéns Fê pela iniciativa e realização!!

Por Fernanda Pandolfi - aluna do curso Técnico em Dança

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Poseidon Coreografia DOC/YOGA

Pelo segundo ano consecutivo unimos o DOC (Dança Oriental Contemporânea) com o yoga na coreografia que representara o Deus Poseidon no espetáculo Sophia e a dança dos Deuses. O resultado ficou muito bom e todos poderão conferir no dia 29/10 no teatro Ewa Wilma no Tatuapé. Eu e a professora de DOC Fernanda Payão realizamos um ótimo trabalho aliando as posturas do Yoga com os passos das danças orientais. 

Já estou orgulhoso pelo trabalho realizado e pela dedicação das alunas participantes dessa coreografia inovadora de desafiadora. 

Não percam !!! 

Segue algumas posturas que utilizamos em nossa coreografia: 



1.Gafanhoto (Ardha Shalabhasana) – Consiste em decúbito ventral alternar a elevação das pernas e dos braços fortalecendo sua lombar. Alivia as dores na região sacro-lombar, fortalece a parte inferior das costas, quadris e glúteos.



  

2.Camelo (Ustranasana) - Ustrasana é uma postura que promove flexibilidade da coluna, a abertura da caixa toráxica, aumentando a capacidade pulmonar e ativando a circulação de todos os orgãos do corpo. Além de sua extensão estimulante e revigorante. O movimento de arco que se forma na coluna para se construir a posição, tonifica e fortalece a musculatura das costas e de toda a coluna.Promove mais mobilidade nas articulações dos ombros e tornozelos, além de alongar os músculos. 



 3.Pomba (Rajakapotasana) - Rajakapotasana (Raja = Real;  Kapota = Pomba). Essa postura traz os seguintes benefícios: 
- Atua intensamente nas supra-renais e tireóide; 
- Alongamento das pernas; 
- Expansão do peitoral auxiliando na correção de cifoses; 
- Dá graciosidade e leveza. 










4.Cachorro olhando pra baixo (Adho mukta Svanasana) - Além de alongar os tendões e músculos posteriores das coxas, fortalece a parte superior das costas, braços e ombros. 









5.Guerreiro (Virabhadrasana) - Alivia o enijecimento do pescoço, dos ombros e das costas. Trabalha a flexibilidade nos quadris e pernas. Expande o tórax, proporcionando respiração profunda. 








    6. Árvore (Vrikshásana) - Alonga as coxas, panturrilha, tornozelos e coluna
Alonga a virilha, peito e ombros 
Melhora o senso de equilíbrio
Alivia a ciática
Alonga e alivia dores nas plantas dos pés










7.Cobra (Bhujangasana) - Excelente para aumentar a força e flexibilidade da coluna, além de massagear os órgãos abdominais. Melhora a digestão e regula o funcionamento dos rins e glândulas adrenais.







Por Auderley Gonçalves - professor de Yoga

sábado, 15 de outubro de 2011

Atena, deusa do intelecto e da civilização


No mito, Atena nasce adulta da cabeça de Zeus e não conhece sua mãe. Fica sozinha à frente do mundo dos homens, no qual lidera e participa de guerras. Hoje, as energias de Atena impulsionam todas as mulheres que são imersas na vida urbana, que são lutadoras e guerreiras.

Ela pensa e age sozinha, mesmo estando em grupo.

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Reciclar faz toda a diferença!!



Ontem foi feriado, dia das crianças, dia de N. Senhora Aparecida, dia de descansar, certo?
Errado!
A equipe do Shiva esteve reunida o dia todo participando ativamente de um curso de "Formação Continuada" oferecido pelo ShivaNataraj e ministrado pela Coordenadora Pedagógica Lêda Toda.

A Era de Kali


As eras (Yugas) aparecem nas escrituras Hindus muito antigas datadas por volta de 5.000 anos atrás, e por mais complexas que pareçam nos faz pensar sobre a humanidade e o nosso período atual. Se pensarmos que a evolução do homem é baseada em ciclos assim como a roda de samsara esses ciclos se fundamentam em Idade de ouro ou verdade (Satya Yuga), idade de prata (Treta Yuga), idade de bronze (Dwapara Yuga), e a idade de ferro (Kali Yuga), a idade dos conflitos que conforme o calendário hindu vivemos atualmente. 

sábado, 8 de outubro de 2011

Primeiro "Negócio em Dança"


O mercado da dança precisa amadurecer no quesito empreendedorismo, gestão, planejamento. Apesar de ser um segmento muito amplo, cheio de oportunidades e principalmente apaixonante, ainda é muito informal. A falta de informação na área de gestão e planejamento é nítida. São raríssimas empresas que se destacam no mercado.

O segmento mais próximo ao nosso é o de fitness, que está anos luz a nossa frente nesse setor. É só verificar o número de grandes Academias que existem no mercado, e principalmente a longevidade das mesmas.

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Chega a São Paulo o Festival Magic India - A Índia como você nunca viu!

Vale a pena participar!


"Há séculos a Índia nos fascina com sua cultura diversa e profunda herança espiritual. Inspirada por essas maravilhas, a Associação Festival da Índia tem a honra de apresentar Magic Índia: A Índia que você nunca viu.
Aclamada pelo público brasileiro no ano passado, após anos de grande sucesso na Austrália e Europa, a super produção traz pela segunda vez ao país as expressões mais exóticas da cultura indiana. Atrações inéditas figuram na programação, que promote maravilhar o público de 13 cidades brasileiras. A turnê vai de 07-Out a 10-Nov."
20 | São Paulo – SP
Quinta, 20 de outubro – Às 20h.
Localização
Teatro Gazeta | INGRESSOS ONLINE
Av. Paulista, 900 – Térreo Próx. ao Metrô Trianon
Informações: (11) 3253-4102

Clique aqui para mais informações.

Por Fernanda Payão - sócia proprietária e professora de DOC

sábado, 1 de outubro de 2011

Demétria


No Olimpo, Demétria recebeu de seu irmão, Zeus, a tarefa de proteger os campos cultivados para que fossem sempre férteis e abundantes. Ela rege a nutrição e o crescimento dos filhos.
Quem se identifica com essa deusa esta sempre cuidando de alguém. Demétria inspira aquelas que se dedicam aos pobres, oprimidos, pessoas doentes e órfãos.
É a mãezona, que acalenta e embala seus eternos filhos – eles são o centro de sua vida.
A alimentação de Demétria moderna inclui alimentos substanciais e nutritivos, servidos em abundância.
Tem um jeito de se vestir lúdico e despojado, preferindo tons de laranja, amarelo e marrons vibrantes.
Gosta de cozinhar, costurar, cuidar do jardim, dos animais e doentes.
Curte supermercados, mercados, feiras livres e restaurantes familiares.  Realiza bem trabalhos voluntários em creches, escolas e orfanatos.
Em harmonia – Demétria é a mãe doce e acolhedora que cuida de toda a família. Sabe ver seus filhos crescer e, quando se vão, exercita seu amor maternal  cuidando de plantas, animais e pessoas necessitadas.
Em desarmonia – é demasiadamente controladora e apegada aos filhos. Imagina-os sempre pequenos e procurar retardar o crescimento das “eternas crianças”. Sem eles não encontra motivação para viver.



Por Symone Coelho - nutricionista e professora de Ballet Clássico e Flamenco