sexta-feira, 30 de setembro de 2011

O Monge e o Escorpião


Um monge e seus discípulos iam por uma estrada e, quando passavam por uma ponte, avistaram um escorpião sendo arrastado pelas águas. O monge correu pela margem do rio, meteu-se na água e pegou o bicho na mão. Quando o trazia para fora, o escorpião picou-o e, em virtude da dor, o homem deixou-o cair novamente no rio. Foi então a margem e pegou um galho de árvore, adiantou-se outra vez a correr pela margem, entrou no rio, colheu o escorpião e o salvou. Retornou o monge e juntou-se aos discípulos na estrada. Eles haviam assistido à cena e o receberam perplexos e penalizados.
-Mestre, deve estar doendo muito! Por que salvou esse bicho ruim e venenoso? Que se afogasse! Seria um a menos! Veja como ele respondeu à sua ajuda! Picou a mão que o salvou! Não merecia sua compaixão!
O monge ouviu tranquilamente os comentários e respondeu:
-Ele agiu conforme sua natureza, e eu de acordo com a minha.
Esta parábola nos faz pensar o modo de melhor compreender e aceitar as pessoas  mas podemos melhorar nossas próprias atitudes, sabendo que cada um oferece o que pode. Devemos fazer a nossa parte com muito amor e respeito ao próximo. Cada qual conforme sua natureza e não conforme a do próximo.
Você tem percebido e exercitado sua aceitação e verdadeira natureza?

Fonte: Livro Além do que se vê
Claudio Roque Buono Ferreira/ Wagner Veneziani Costa

Por Auderley Gonçalves - professor de Yoga

terça-feira, 27 de setembro de 2011


O momento de tomar decisões em muitas pessoas causam sofrimento, ansiedade e estresse, sejam essas decisões as mais simples ou aquelas que mudam o rumo de nossas vidas. 



No âmbito empresarial é cada vez mais comum executivos praticando Yoga e meditação, e andei me perguntando o porquê dessa busca dos executivos por essa técnica milenar. O primeiro fator é sempre relacionado a um sedentarismo e uma correria que impede esses profissionais de praticar algum esporte, mas os que chegam até as aulas muitas vezes fogem desse perfil são apenas pessoas que buscam fugir um pouco do ritmo alucinado de suas próprias mentes. Engraçado imaginar que alguém bem sucedido profissionalmente que baseou sua vida em estudar e se desenvolver como profissional ou seja, ser bom naquilo que tanto almejou tenha se esquecido de si mesmo, boa parte disso é de sua própria responsabilidade, mas também toda a sociedade tem sua parcela de culpa quando incentivamos uma cultura onde acumular é sempre bom, e sem perceber acumulamos bens, relacionamentos e também pensamentos. Muitas vezes a quantidade é fator determinante para se nomear alguém bem sucedido, mas esquecemos da qualidade que deveria nortear nossas vidas. Você já se perguntou hoje se precisa e usa tudo que tem? Já se perguntou quantos amigos de verdade você tem? Quantos amores teve e se realmente os compreendeu antes de ir ao próximo? Enfim complexo né? 

segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Pensamento do Dia


Essa vida de artista é totalmente sem rotina e sem certezas, nunca se sabe se teremos um fim de semana livre ou cheio de trabalhos. Nunca dá para se organizar, e ás vezes queremos abraçar o mundo e não é possivel. 
Tive um aprendizado com uma pessoa muito especial: faça uma coisa de cada vez. Infelizmente vivemos disso e temos que nos arriscar pois não temos garantia de nada no outro dia. É bom saber que seu trabalho está sendo bem realizado, temos que fazer escolhas que nem sempre são corretas mas isso nunca iremos saber. Dessas escolhas devemos tirar os melhores momentos. 
Se não deu certo, dê risada de tão patético que foi... aproveite e conheça pessoas que estão ao seu lado e voce nunca tem tempo e oportunidade de ficar junto. Escolher pode ser dor, mas dê oportunidade para novos desafios, destruir esses nós que ficam, viver cada momento como se fosse o último, escolha só depende de nós mesmos!!!

Por Dana el Fareda - professora de Danças Árabes

sexta-feira, 16 de setembro de 2011

Afrodite - Tema Danças Árabes



Segundo o mito, o deus Urano (organizador do mundo) é castrado por Cronos, senhor do tempo. O sêmen do primeiro é derramado no mar e dele surge Afrodite. Ela já nasce mulher feita, nua, senhora de toda beleza. Irradia a fertilidade, desperta paixões e sem pudor, aproveita os prazeres da vida.
A mulher sintonizada com essa deusa atrai a todos os olhares e se entrega às relações sem dar garantia de fidelidade. Ela é fiel, antes de tudo aos seus desejos. Representa a arte mais emocionante, os gestos mais refinados.
Prefere alimentos exóticos, refeições elaboradas com pratos bem decorados, que agucem os sentidos.
Usa roupas sensuais, sofisticadas, bons perfumes e maquiagem.
Adora ver vitrines, dançar, ir a exposições de arte, restaurantes e bares da moda, festas, concertos, spas, academias, salões de beleza.
Em harmonia: sabe dosar a sensualidade e usar sua energia sedutora para conseguir vitórias em todas as áreas da vida.
Em desarmonia: esta sempre seduzindo apenas para provar seu poder. Causa confusão e é dominada por essa força. Sua ferida é a vulgarização da sensualidade. Os homens as adoram, mas não casam com elas.

Bibliografia: revista bons fluidos.

Por Symone Coelho - Professora de Ballet Clássico e Flamenco
Espetáculo Sophia e a Dança dos Deuses

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

Barra Clássica - 2ª Parte

A TERRE 

Rond de jambe a terre en dehors.
FUNÇÃO
É um exercício de fundamental importância para o trabalho de rotação de en dehors e para melhorar a mobilidade da articulação coxofemoral, possibilitando maior amplitude de movimento das pernas.

EXECUÇÃO
Inicia-se o movimento a partir de uma posição fechada (1ª ou 5ª), deslocando o pé através de um battement tendu (na frente no caso de ser en dehors ou atrás se for en dedan) e desenhando um semicírculo com o pé pelo chão. Durante todo o movimento deve-se manter o eixo na perna de base, alongando o tronco, a perna e o pé de trabalho ao máximo. O mais importante nesse exercício é rotacionar totalmente a articulação coxofemoral para fora, de modo que o calcanhar se mantenha sempre à frente e o joelho para trás e cuidando para que os quadris mantenham-se imóveis durante o deslocamento da perna. Deve-se lembrar de inclinar levemente o tronco para frente (sem soltar os ombros) quando a perna estiver atrás e rapidamente voltar o alinhamento assim que passar para o lado.
Este mesmo exercício sendo executado no ar deve ser classificado como grand rond jambe en l’air.

EN L’AIR
FUNÇÃO
É o exercício que trabalha a articulação do joelho resultando numa maior mobilidade.

EXECUÇÃO
O movimento é iniciado com uma das pernas aberta a 90° a la seconde (ao lado). Mantendo a coxa e o quadril imóvel e partindo do joelho, a perna executa um semicírculo até voltar a posição inicial.
No en dehors (para fora): recolhe a perna em linha reta e volta a posição inicial fazendo a curva pela frente da perna de base.  No en dedans (para dentro): inicia o movimento fazendo a curva para recolher e passando pela linha reta ao esticar.
É muito importante prestar atenção à simetria dos ombros e quadris durante toda a execução deste exercício.
Num grau mais avançado, este exercício pode ser feito duplo, com duas voltas antes de esticar a perna.


Petit battement fondu

Coupé derriére.
FUNÇÃO
Neste exercício trabalhamos o eixo e principalmente a força das pernas. É essencial para uma boa sustentação e para os grandes saltos.

EXECUÇÃO
Este exercício exige sincronia, maleabilidade e fluidez.
O movimento é iniciado com a flexão profunda de ambas as pernas ao mesmo tempo, sendo que uma serve de apoio enquanto a outra se posiciona em coupé (vide foto). Neste momento é preciso se preocupar com a rotação de en dehors, sem deixar o pé de base “tombar” para frente, posicionando o joelho na direção do pé e não à frente e a perna do coupé com o joelho totalmente aberto para o lado. Em seguida as pernas estendem totalmente (também ao mesmo tempo), sendo que a do coupé se prolonga para frente (levando o movimento pelo calcanhar enquanto o joelho resiste), ao lado (levando o calcanhar mais a frente que o joelho) ou atrás (levando pela coxa enquanto o calcanhar resiste).
Este exercício pode ser feito a terre, a 45°, a 60° e a 90° do chão. Acima de 90° a perna perde peso e o exercício, a função. 


Por Ana Lucia Barboza - Professora de Ballet Clássico, Jazz e Contemporâneo