quinta-feira, 28 de abril de 2011

Dança do Ventre e Gestação: Os Benefícios de Atividades Físicas e da Dança do Ventre no período da Gestação

A gestação é um período no qual a mulher tende a ficar mais sensibilizada, biológica e emocionalmente. A prática de exercícios físicos nessa fase é aconselhável por ser muito benéfica - com orientação e acompanhamentos apropriados - pois facilita a adequação às alterações. A dança do ventre é uma das atividades mais adequadas a auxiliar a gestante neste momento. Originada nos rituais de sociedades matriarcais, essa dança possui conhecimento intrínseco do feminino, que acompanha a mulher nos diferentes aspectos de sua vida, valorizando a feminilidade e exaltando sua essência e qualidades.


terça-feira, 26 de abril de 2011

O Tempo e a Memória ou Kronos e Mnemosine

A base da música e da dança é a mesma, ou seja, o tempo.
Este precisa do auxílio da memória para que cada momento no tempo forme um sentido. Quando falamos de tempo e memória, estamos falando de Deidades.
O tempo é Kronos, filho de Urano (céu) e Gaia (terra).
Sempre que nos deparamos com uma palavra com base em Kronos, falamos do tempo: sincronia, anacrônico, crómetro,etc.
Kronos engolia seus próprios filhos. Pirate tinha medo de ter o mesmo destino de sue pai, ou seja, ser destituído por seu Filho.
Mnemosine e Zeus, são os pais das Musas.
A palavra amniótico provem dessa raiz. (a: prefixo de negação)...

Se quiser saber mais, participe do curso de Rítmica, que acontece Quinta-Feira das 19h às 20h: http://www.shivanataraj.com.br/novidades.asp#195

Myrlaine Zoldan - Professora de Música

domingo, 24 de abril de 2011

O Sentido da Dança do Ventre na Imagem Corporal: Estudo Teórico

Este artigo busca em estudos teóricos o bem estar que ao praticar a dança do ventre vem a contribuir para uma melhor auto-estima, ou seja, uma percepção da imagem corporal de quem a pratica. Dentre os autores segundo ABRAO (2005), é com a dança do ventre que as mulheres conseguem trabalhar sua saúde e abordar sua sexualidade feminina.


quinta-feira, 21 de abril de 2011

Benefícios da Dança de Salão

A dança de salão é uma atividade completa, faz com que as pessoas que praticam percam calorias e consigam manter a forma, pois movimenta e trabalha todo o corpo. Com 40 minutos de aula pode-se chegar a eliminar 600 calorias. Inclusive pode ser praticada por pessoas de qualquer idade.
A dança ajuda também na reeducação da postura, alivia problemas de circulação, principalmente nas pernas. Os movimentos da dança, independente se lento ou acelerado, propiciam bem-estar aos praticantes, e estes passam a sentir-se melhor, com mais energia, descontraidos e mais felizes.
Na dança de salão, pelo contato entre 2 pessoas, há também a sociabilização. Psicólogos e psiquiatras vêm recomendando cada vez mais a dança como um complemento para a vida social das pessoas. E muitas pessoas procuram a dança, por estarem sozinhas.
As aulas de dança têm 1 hora de duração, podendo ser feita em grupo ou particular, tempo suficiente para uma atividade física relativamente intensa, de acordo com o ritmo dado em aula, (ex: samba de gafieira e salsa). Inicialmente começamos as aulas com 3 ritmos, para que o aluno não se confunda com tantos passos diferentes, e depois que estiver dominando o básico dos ritmos, incluímos outros ritmos. Nas aulas particulares, o aluno escolhe o que deseja aprender primeiro, e depois os demais ritmos.
Não há como falar em um tempo exato para aprendizagem da dança de salão. Cada corpo é um corpo, e cada pessoa tem seu próprio ritmo de aprendizagem, e também depende do desempenho e força de vontade do aluno. Porem em 3 meses já é possivel sentir os resultados das aulas e arriscar as primeiras performances...
Os ritmos trabalhados em aula são: bolero, samba de gafieira, salsa, zouk, forró, rock soltinho e samba rock.
Participe de uma aula!

Derrubando mitos e analisando alguns fatos sobre: A Dança do Ventre

O Mito é algo que de fato não existe, mas, que se supõe ser uma realidade, e infelizmente, observamos que a Dança do Ventre está repleta destes Mitos, falsas idéias e padrões que na correspondem com a verdadeira essência da dança.

Quando se fala em prática da Dança do Ventre nos deparamos com inúmeros comentários que comprovam isso, tais como: “Adoraria aprender, mas não levo jeito!”, “É muito difícil, nunca aprenderei!”, “Não tenho coordenação motora para dançar!”, ou pior ainda: “Não tenho corpo, estou muito gorda!”, “Sou muito velha, já passei da idade!”

No entanto, eu fico me perguntando: Quem disse que para se aprender a dançar deve-se seguir um padrão pré-estabelecido ou possuir um biótipo pré-concebido? De onde isso surgiu?  Por que para algumas mulheres a dança parece algo distante e inatingível?


terça-feira, 19 de abril de 2011

Aula de Ballet do 5 e 6 ano

Pessoal do Ballet, segue a aula desta semana! Preparem-se porque vai ser beeeemmm completa!


5° e 6° ano
Plié (2)
Posição
passos
2 demi plié

1 grand plié
Soupless
repete
2 demi plié

1 demi plié
Soupless/flex

De frente para barra alongamento
Alongé/ cambré reversé

Tendu (3)
2 tendu devant

1 tendu devant com talonné, volta com plié

Repete derrierré/ de côté fora e dentro

2 tendu devant com elevé

2 tendu derrierré com elevé

4 tendu de côté com elevé (fora e dentro)

2x Emboité en avant

2x emboité en arrieré

Glissades devant/derrieré/dessous/dessu

2x Pás de bourré

Glissé (1)
Posição
Passos
2 glissé devant

1 glissé devant com flex e ponta

Repete derrierré/ de côté dentro e fora

1 glissé devant com rotation em dehors

1 glissé derrierré com rotation de dedans

Repete de côté (fora e dentro)

2 glissé devant com elevé

1 glissé devant com elevé e enveloppé

Repete derrierré

4 glissé de côté com elevé (fora)

2 flic flac em dehors e em dedans

2 sissonne de côté

Promenade em l´air

2 sissonne de côté

Rond jambe (6)
Posição
Passos
2 rond jambe em dehors

1 rond jambe em dehors com fondu em l´air

Repete em dedans

1 grand Rond jambe em l´air com double en dehors/penché

1 grand rond jambe em lá ri com double en dedans/camber

Developpé devant/derrieré/de côté

Developpé com fondu en croix en l´air

De frente para barra soupless/camber/detiré

Frappé (8)
Posição
Passos
3 frappé devant

3 frappé derrieré

3 coupé devant/derrieré/devant

3 frappé de côté (fora e dentro)

3 coupé

4 foundu com eleve devent/derrieré/de côté

Grand battement (10)
Posição
Passos
2 grand battement devant

1 grand battement devant pointé recolhe envelope

Repete derrieré/de côté (2x)

Grand battement en croix com flex e elevé en dehors e en dedans

Piqué devant fica no arabesque

Pique derrierré com cambré

Preparação para fouetté (2x)

Fouetté

Batterie (18)
Posição
Passos
Entrechat quatre (4x)

Jeté derrieré (3x)

Petit assemblé

Repete

Echappé sauté (4x)

Coupé (8x)

Centro
Adágio (12)
Posição
Passos
Chassé em avant

Arabesque com attitude/ promenade
Alongé circular

Failli/soutenu

Peatenue em tournant/developpé/cruza a perna

Chassé derrièrré(2x)/soutenu/port de Brás

Peatenue en avant/pás de basque /repete
Retiré passé (3x)/ pose final

Allegro (13)
Posição
Passos
Gissade devant/derrièrré/dessous/dessu

Jetés derrièrré/pettit assemblé

Pás de bourrée pique/entournant/coupé(2x)

Sissonne en avant/em arrièrré (repete)

Pirouette en dedans
1ª e 2ª
Changement

Pirouette jarré

Symone Coelho Professora de Ballet e Flamenco

Música da nova coreografia do DOC

Meninas, nesta semana vamos começar uma nova coreografia na turma do DOC I!
É um bollywood super bonitinho...
Segue o link para baixar a música:
http://www.4shared.com/audio/geC3lfYq/01_Jab_Tak_Hai_Saans.html

A tradução quem fez foi um amigo indiano, ele traduziu a menssagem geral da música, mas já dá pra ter uma idéia... Não tive tempo de traduzir para o português... É bom pra treinar né:


"This song is related to love and the faith between two people.
Usually sung for lovers, no fear wen you are in love...
It´s just encouraging them to be strong and have faith on each other so that they can face life.
I tried my max to convey the message… hope this might be of any help  to you.

haanthon mein haath rahe saath saath, hum toh the ajanabi saare
Lead together, live together, hold hand in hand
gaye dil ko tod kyun, saath chhod, kuchh yaar jaan se pyaare
you broke heart and left , betrayed , love you more than my life
(jab tak hai saans, tab tak hai aas, jab tak hai chaand aur tare
sang sang chale the, sang sang chalenge, kehate hai yeh dil hamaare)-2
lead life together till we breate, till we have universe, our hearts throb as we are together, we will be together
haanthon mein haath rahe saath saath, hum toh the ajanabi saare
gaye dil ko tod kyun, saath chhod, kuchh yaar jaan se pyaare

(jina hai agar, marne se na dar kaahe ko yaar ghabraaye
mushkil hai safar, anjaani dagar, manjil bhi nazar aa jaaye) – 2
life in tough but no fear of death as we know our goal
(jab tak hai saans, tab tak hai aas, jab tak hai chaand aur taare
sang sang chale the, sang sang chalenge, kehate hai yeh dil hamaare)-2

(sun lo re geet apani hai jeet, jeetenge badhenge aage
mastak mein hosh, dilmein hai josh, dukh dard sab bhaage)-  2
listen to your heart and we will win for sure, all sorrows will fade when we are together

(jab tak hai saans, tab tak hai aas, jab tak hai chaand aur taare
sang sang chale the, sang sang chalenge, kehate hai yeh dil hamaare)-2"


Fernanda Payão
Socia-Proprietária e professora de DOC